Hermot kireällä, mutta tasapainoinen hyvinvointi edelleen tavoitteena?
”Näin rakennat hyvinvointia tukevan vahvan hengityksen, vältät tyypillisimmät hengitysongelmat ja otat kaiken irti
itsesi tärkeimmästä elinvoiman lähteestä!”
Hengityksen Supervoima -kurssin harjoitusten avulla valjastat hengityksesi suorinta reittiä tasapainoisen hyvinvoinnin vahvaksi veturiksi.
Tiesitkö, että…
Tilastojen mukaan valtaosa ihmisistä kärsii tiedostamattaan pinnallisesta hengityksestä, hengityksen toiminnallisista häiriöistä tai hengittämisestä suun kautta, jotka kaikki tutkitusti nostattavat stressitasoja, lisäävät alttiutta terveyshaitoille ja saavat kehosi hukkaamaan valtavan määrän energiaa.
Tuntuuko tutulta…
Sinusta tuntuu ettet saa hetken rauhaa stressistä, ahdistuksesta ja suorituspaineista.
Hengität pinnallisesti ja raskaasti, tunnet ettet saa kunnolla syvään henkeä.
Keskittymisesi katkeaa helposti ja harhaudut sivuraiteille tehtävästäsi.
Sinun on vaikea rentoutua tai saada unta, heräät aamulla väsyneenä ja pää täynnä ajatuksia.
Välttelet epämukavien tunteiden tuntemista, mutta et silti tunne olevasi vapaa.
Sinulla ei ole aikaa hukattavaksi, vaan kaipaat helppoja ja tehokkaita ratkaisuja!
Hengityksen uskotaan olevan synnynnäinen taito, mutta harvalla on hyvä hengitys, vaikka olisikin "elämän verran kokemusta"..
…siksi rakensin Hengityksen Supervoima -verkkokurssin!
Hengityksen Supervoima -kurssilla opit:
Kuinka vahvistaa palleaa ja hermostoa 🧠
Opit vapauttamaan ja vahvistamaan palleaa eli päähengityslihastasi lyhyillä ja pidemmillä harjoituksilla, jotka edistävät rentoutumista, ruoansulatusta ja hapenottokykyäsi sekä saa sinut tuntemaan itsesi energisemmäksi. Lisäksi vahvistat hermostoasi, mielen ja tunteiden tasapainoa sekä unen laatuasi.
Kuinka vahvistaa keskittymis -ja suorituskykyä 🎯
Opit terävöittämään keskittymiskykysi ja vahvistamaan henkisen suorituskykysi, joka saa sinut pysymään rauhallisena ja vakaana haastavissakin tilanteissa. Lisäksi opit kohdistamaan energia -ja voimavarasi sinulle kaikista merkityksellisimpiin asioihin.
Miten rakentaa omaa arkea tukeva tasapainoinen harjoitusrutiini 💪
Löydät kurssin lyhyiden ja pidempien harjoitusten avulla juuri sinulle täydellisen harjoitusrytmin päivän eri vaiheisiin.
Elämänmittaiset taidot lyhyillä ja tehokkailla harjoituksilla! 💫
Kurssi sisältää tehokkaita muutaman minuutin mittaisia ja pidempiä harjoituksia, joista yhdistelet helposti omannäköisen kokonaisuuden tai teet yksittäisen harjoituksen käytössäsi olevalla ajalla. Lyhyillä harjoituksilla on helppoa aloittaa ja tehdä niistä luonnollinen osa päivääsi, jotta pysyt parhaassa vireessä.
Mitä voit odottaa konkreettisesti Hengityksen Supervoima-kurssilta:
Tutkittuja hengitysoppeja, käänteentekeviä oivalluksia, stressin kevyttä nollaamista…
ja tietenkin ihanaa oloa!
Haluat varmasti hieman tarkemmin tietää millaisen sisältökokonaisuuden saat eteesi kun avaat Hengityksen Supervoima -verkkokurssin…
Saat yhteensä 13 tehokasta ja mukaansatempaavaa tieteeseen pohjautuvaa hengitysharjoitusta, jotka keskittyvät kurssin teemoihin.
Saat 6 käytännönläheistä tietopakettia, jotka tukevat harjoitteluasi ja vahvistavat hengityksen tietotaitoasi.
Saat yhteensä 3 lyhyttä hermostoa, palautumista ja suorituskykyä vahvistavaa harjoitusta, jotka ehdit tehdä vaikka lounastauolla!
Saat yhteensä 24 kattavaa videota katsottavaksi omaan tahtiin siellä, missä sinusta tuntuu hyvältä hengittää. Materiaalit ovat käytössäsi seitsemän kuukautta, joten ehdit palata kertaamaan monta kertaa, kunnes osaat taidot ikuisesti!
Hei, olen valmentajasi matkalla kohti hyvää hengitystä - vuosien kokemuksen ja tutkitun tiedon turvin voin vakuuttaa että hengittämisestä on hyötyä!
Tuomas Tikka
Hengitysvalmentaja, breathwork-ohjaaja & sairaanhoitaja
Olen Hengityksen Supervoima -verkkokurssin valmentajasi. Tehtävänäni on auttaa intohimoisia hyvinvoinnista ja itsensä kehittämisestä kiinnostuneita ihmisiä löytämään elinvoimaa ja iloa hengityksestä, jotta he voivat toteuttaa itseään vapaammin.
Omasta mielestäni minua parhaiten kuvaava sana on reissumies, sillä intohimoni jatkuvaan kasvamiseen ja kehittymiseen on vienyt minut ympäri maailmaa modernien ja ikiaikaisten hengitysoppien pariin, joita nyt opetan. Hengitysvalmennuksen ohella pyrin aina lisäämään yksilön kykyä oppia kuulemaan oma sisäinen viisaus ja sen johdattava ääni läsnäolevassa hetkessä.
Käännekohta elämässäni tapahtui vuonna 2012, jolloin paloin loppuun. Se johti minut syvään ihmisyyden tutkimiseen ja tietoisen hengittämisen löytämiseen, jonka myötä uusi ja ihmeellinen maailma avautui eteeni. Maailma, jonka keskiössä egoismin ja kärsimyksen sijaan on kiitollisuus, myötätunto ja hengityksen pyhä voima.
Hengityksen Supervoima -kurssilla opetan helppoja ja käytännönläheisiä taitoja, jotka yhdistävät tieteellisesti tutkitun ja ikiaikaiseen viisauteen pohjautuvan tiedon hengityksen saloista pitkän elämän lähteenä.
Miten Hengityksen Supervoima -verkkokurssi etenee
Ensimmäisessä moduulissa luot yhteyden hengitykseen ja vapautat kierrokset. Aktivoit ja vahvistat harjoituksilla pallealihaksesi oikeaoppisen toiminnan sekä eliminoit virheelliset hengitystavat.
Toisessa moduulissa syvennyt hermostoon, vahvistat sen tasapainoista ja optimaalista toimintaa. Edistät aivojen toimintaa, ajattelua ja itsehillintää.
Kolmannessa moduulissa vahvistat keskittymiskykyä, henkistä ja fyysistä suorituskykyä sekä opit aktivoimaan energiatasoja kehossasi.
Neljännessä moduulissa edistät tehokkaasti kehon ja mielen syvää palautumista sekä opit kuinka hiljentää mielesi hetkessä.
Viidennessä moduulissa lisäät koherenssia koko kehoosi, opit käyttämään tietoista hengitystä arjessa ja rakennat sinun hyvinvointia sekä tavoitteita tukevan harjoitusrutiinin.
Tämän lisäksi saat Hengityksen Supervoima -verkkokurssin huikeat bonukset!
1. BONUS: 45 min yksilövalmennus (arvo 119,00 euroa)
(Henkilökohtainen 45 minuutin etävalmennus, jossa luomme sinulle yhdessä henkilökohtaisen harjoitussuunnitelman kurssin jälkeen sinulle sopivana ajankohtana, jossa saat vastauksia kysymyksiin ja suoraa tukea.)
2. BONUS: Sähköpostituki kurssin aikana (arvo 79,00 euroa)
(Saat Tuomakselta apua kysymyksiin ja ongelmatilanteisiin koko kurssin ajan.)
3. BONUS: Lukujärjestys harjoituksille (arvo 39,00 euroa)
(Lukujärjestyksen avulla seuraat helposti viikon harjoitusohjelmaa, jotka tukevat tavoitteitasi sekä opettaa sinut luomaan itsenäisiä suunnitelmia)
4. BONUS: Syvästi rentouttava jooga nidra-harjoitus (arvo 29,00 euroa)
(Ihana rentoutus, joka takaa sinulle syvän unen ja tehokkaan palautumisen)
5. BONUS: Sydän-meditaatio (arvo 29,00 euroa)
(Meditaatio opastaa sinut kuulemaan sydämesi viisaan äänen, joka auttaa päätöksien tekemisessä ja suunnan valitsemisessa)
BONUSTEN ARVO YHTEENSÄ: 295,00 euroa
Mitä muut kurssin käyneet sanovat?
”Niin kaunis ja rintakehää laajentava kurssi! Suosittelen lämpimästi, jos haluat saada elämäsi takaisin flowhun! Tuomaksen energia on hämmästyttävää ja hänellä on valtava tietomäärä, jota hän jakaa runsaasti kurssilla tehdäkseen elämästämme kauniimpaa ja virtaavampaa hengityksen kanssa. Kiitos todella paljon! 🤩”
– Danguole Litvinskaite
hyvinvointi yrittäjä & coach
”Kurssi auttoi minua oppimaan kuinka säädellä tunnettani ja ahdistustani joka kerta, kun istuin alas hengittämään.”
– Tanja-Lotta Hakala
valokuvaaja, taiteilija & life coach
”Tämä kurssi oli minulle erittäin hyödyllinen tapa parantaa hengitystäni. Tuomas näytti monia, helposti toteutettavia harjoituksia ja selitti selkeästi kuinka ne tehdään. Tykkäsin todella videoista, joissa sain katsoa kuinka hän tekee hengityksen oikein ja kuunnella hänen yksityiskohtaisia selityksiä jokaisessa harjoituksessa.
– Joanna Stawska
Happy Imperfect yrityksen toimitusjohtaja
Osallistujien palautteen ja omien sanojeni tueksi haluan antaa sinulle myös takuut...
Tyytyväisen hengittäjän -takuu
100%
RAHAT TAKAISIN
-TAKUU
Sinulla on 30 päivää aikaa tutustua kurssiin. Jos et jostain syystä olisi tyytyväinen, niin saat kaikki rahasi takaisin lähettämällä minulle sähköpostia osoitteeseen info@tuomastikka.com takuuajan sisällä.
Haluan antaa tämän takuun, sillä olen vakuuttunut, että kurssin tarjoamista opeista on sinulle hyötyä, kun tavoitteena on tasapainoista hyvinvointia tukeva vahva ja hyvä hengitys.
NYT ON SINUN VUOROSI VOIMAANTUA KURSSIN TUTKITUSTI TOIMIVILLA TAIDOILLA!
Kun ostat Hengityksen Supervoima-kurssin tänään lanseeraustarjouksesta, maksat VAIN 149€ (sis. ALV 24%) ja saat sen käyttöösi 7 kuukaudeksi 18.4.2022 alkaen
Lanseeraustarjous on voimassa tähän hintaan vain 17.4.2022 klo 22 asti, joten toimithan pian!
OSTA HENGITYKSEN SUPERVOIMA -KURSSI:
Toimithan nyt, sillä lanseeraustarjous on voimassa vain 15.4.2022 klo 22 asti
Voit maksaa kertamaksulla, osamaksulla ja virike-eduilla (Smartum, Eazybreak, Edenred ja ePassi). Kun haluat maksaa virike-eduilla tai osamaksulla, ota yhteyttä ja saat ohjeet sähköpostiisi.
Usein kysytyt kysymykset
Kenelle kurssi on suunnattu?
Sinulle, joka haluat edistää kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja ottaa hengityksen supervoiman monipuolisen ulottuvuuden käyttöösi.
Sinulle, joka olet vasta-alkaja tai jo aiemmin hengitysharjoituksia tehnyt ja haluat nyt oppia kestävän taidon itsellesi.
Sinulle, joka kamppailet stressin, ahdistuksen, keskittymisvaikeuksien ja uniongelmien sekä pinnallisen hengityksen kanssa.
Sinulle, joka harrastat joogaa tai olet kokeneempi joogi ja kaipaat hengitykseen syventymistä sekä uusia käytännön harjoituksia inspiroimaan elämää matolla ja sen ulkopuolella!
Kenelle kurssi ei sovi..?
Sinulla on: epilepsia, sydän- ja verisuonisairaus, psykoosi, vakava mielenterveyden häiriö tai aiempi aivohalvaus.
Nämä eivät yleisesti estä kurssilla tehtävien harjoitusten tekoa, mutta on suositeltavaa tehdä niitä ensin henkilökohtaisessa ohjauksessa, jotta kaikki terveydentilaan vaikuttavat asiat voidaan kartoittaa turvallisen harjoituksen varmistamiseksi. Tästä syystä tämä verkkokurssi ei sovi. Jos epäilet voitko osallistua, ota minuun yhteyttä: info@tuomastikka.com ja tarkistamme tilanteesi.
Mitä voin tehdä, kun kurssi vaikuttaa minulle täydelliseltä valinnalta, mutta…
"Minulla on kalenteri täynnä ja olen kiireinen..."
Kurssi sisältää useita lyhyitä ja tehokkaita harjoituksia, jotka voit tehdä vaikka sinulla olisi vain 1 minuutti käytössäsi ja ne silti toimivat! Harjoitukset auttavat sinut nollaamaan kierrokset ja palautumaan kiireisestä päivästä. Saat kurssin harjoitukset käyttöösi 7 kuukauden ajan, jotta varmasti ehdit löytää itsellesi aikaa hengittää.
”Minulla on astma, voinko tehdä hengitysharjoituksia?”
Kyllä voit. On itseasiassa havaittu, että nenähengitys auttaa taistelemaan astmaoireita vastaan, koska se rauhoittaa sinua samalla kun se avaa hengitysteitä hengittämistä varten, erityisesti keuhkoja.
”Olen raskaana, voinko osallistua ja millaista hengitystä voin tehdä?”
Raskaana olevalle suositellaan rauhallista, hidasta ja rentoa hengitystä. Voimakasta tai syvää hengitystä sekä mitään hengityksen pidätys harjoituksia ei suositella tehtäväksi tässä tilassa. Voit siis osallistua kurssille ja tehdä ne harjoitukset, joissa teemme lyhyitä hengityksen pidätyksiä synnytyksen jälkeen.
”Minulle on haastavaa saada itseni tekemään harjoituksia kotona…”
Kurssilla on monipuolisia eri pituisia harjoituksia, joilla voitat aloittamisen kynnyksen ja rakennat juuri sinulle toimivan rutiinin, jota voit harjoittaa missä vain. Lupaan sinulle, kun sitoudut edes lyhyeen toistuvaan harjoitukseen, tuo se sinulle niin paljon hyvää oloa ja energiaa, että harjoittelusta tulee sinulle yhtä luonnollista kuin hampaiden pesusta!
Olisi ilo päästä auttamaan sinua matkallasi kohti hyvää hengitystä ja ottamaan hengityksen supervoima käyttöön.
Tervetuloa mukaan!
Innostunein terkuin,
Tuomas
Hengitysvalmentajasi
Toimithan nyt, sillä lanseeraustarjous on voimassa vain 13.4.2022 klo 22 asti
P.S. Hengityksen taidon oppiminen on arvokas ja koko elämän mittainen taito, joka on aina mukanasi kun sitä eniten tarvitset. Voit valita ottaa taidon nyt haltuun - tai sitten antaa taidon lipua ohitse. Päätös on sinun!
Nyt on tullut aika sinetöidä päätös
Olisi ilo päästä auttamaan sinua matkallasi kohti hyvää hengitystä ja ottamaan hengityksen supervoima käyttöön.
Tervetuloa mukaan!
Innostunein terkuin,
Tuomas
Hengitysvalmentajasi
Toimithan nyt, sillä lanseeraustarjous on voimassa vain 17.4.2022 klo 22 asti
Saat Hengityksen Supervoima-kurssin 149€ (sis. ALV. 24%) Lanseeraustarjoushintaan. Voit maksaa kertamaksulla, osamaksulla ja virike-eduilla (Smartum, Eazybreak, Edenred ja ePassi). Kun haluat maksaa virike-eduilla tai osamaksulla, ota yhteyttä ja saat ohjeet sähköpostiisi.
P.S. Hengityksen taidon oppiminen on arvokas ja koko elämän mittainen taito, joka on aina mukanasi kun sitä eniten tarvitset. Voit valita ottaa taidon nyt haltuun - tai sitten antaa taidon lipua ohitse. Päätös on sinun!
© 2022 Tuomas Tikka | Y-tunnus: 3228755-2 | Tietosuojakäytäntö | Ota yhteyttä