HYPERSLOW
MAKSUTON HENGITYSHAASTE
Opi luomaan hyvinvointia vahvistava tasapainoinen hengitysharjoitusrutiini, joka auttaa sinua selättämään modernin elämän haasteet ja menestymään.
HYPERSLOW -termi tulee englannin kielen sanoista hyper (=yliaktiivinen) ja slow (=hidas), jonka tarkoituksena on yhdistää nykyaikainen yliaktiivinen suorittaminen ja luontainen elämän hitaus tasapainoon hengityksen avulla.
Tässä haasteessa tulet oivaltamaan miksi hengitys on tärkein tekijä fyysisen, emotionaalisen ja henkisen hyvinvointisi perustana sekä pitkän elämän salaisuutena.
Harjoitusten teemat ovat:
Yhteys hengityksen viisauteen
Vahva & vapaa hengitys
Tasapainoinen hermosto
Optimaalinen hengitys
Sydänkoherenssi
Vahva keskittymiskyky
Irtipäästäminen
NÄIN HAASTE TAPAHTUU
Saat viikon jokaisena päivänä yhden uuden hengitysharjoituksen, jonka teet omaan tahtiin sinulle sopivassa paikassa. Saat lisäksi +3 lisäpäivää tehdä harjoituksia viikon jälkeen, jotta varmasti ehdit löytää itsellesi aikaa hengittää ja vältät sitoutumispaineet. Harjoitukset ovat lyhyitä ja ytimekkäitä.
Haasteviikon jälkeisenä maanantaina pääset LIVE-hengitysharjoitukseen Zoomin välityksellä, jossa voit esittää kysymyksiä suorassa yhteydessä. LIVE:ssä pääset tekemään yhteisen hengitysharjoituksen, jossa yhdistämme opittuja taitoja tasapainoiseksi kokonaisuudeksi.
Tämän kaiken lisäksi pääset osallistumaan inspiroivalle luennolle: Kuinka rakentaa hyvinvointia vahvistava tasapainoinen hengitysharjoitusrutiini?
Luennolla oivallat hengityksen tärkeimmät elementit hyvinvointisi peruspilarina ja miksi sinun kannattaa ottaa hengityksen supervoima haltuun nyt eikä “sitten kun”.
Haaste järjestetään suljetussa Facebook-ryhmässä, jossa sinulla on mahdollisuus tutustua muiden hengityksestä innostuneiden kanssa.
• Haasteen ajankohta: 28.3.- 3.4. | viikko 13 | Ma - Su
• LIVE -hengitysharjoitus: Ma 4.4. - kello 18.00 (60min)
• Ilmoittautuminen haasteeseen sulkeutuu: Ma 28.3. klo 18
KENELLE HAASTE ON SUUNNATTU?
HYPERSLOW -hengityshaaste on suunnattu sinulle, joka haluat oppia edistämään hyvinvointiasi ja hyvää oloa elämässäsi ottamalla hengityksen supervoiman käyttöösi tutkitusti tehokkailla harjoituksilla.
Sinulle, joka haluat oppia itse säätelemään stressitasojasi, tunteitasi ja keskittymiskykyäsi sekä luomaan itseesi rauhaa ja rentoutta kun sitä eniten kaipaat. Sinulle, joka olet utelias ja haluat kokeilla uusia asioita.
HEI - OLEN OHJAAJASI
Olen Tuomas Tikka, Hyperslow -hengityshaasteen ohjaajasi. Autan intohimoisia hyvinvoinnista ja itsensä kehittämisestä kiinnostuneita ihmisiä löytämään lisää voimavaroja hengityksestä, jotta he voivat toteuttaa itseään vapaasti.
Olen sertifioitu hengitysvalmentaja, meditaatio- ja joogaohjaaja. Alunperin koulutukseltani olen sairaanhoitaja, mutta elämä on sen jälkeen saanut väriä muilta aloilta ja kulttuureilta. Intohimoni jatkuvaan kasvamiseen ja kehittymiseen on vienyt minut ympäri maailmaa modernien ja ikiaikaisten hengitysoppien synnyinmaihin, joita nyt opetan. Hengitysvalmennuksen ohella pyrin aina lisäämään yksilön kykyä oppia kuulemaan oma sisäinen viisaus ja sen johdattava ääni, joka nousee esiin mielen hiljaisuudesta.
Hyperslow -haasteessa opetan helppoja ja käytännönläheisiä taitoja, jotka yhdistävät tieteellisesti tutkitun ja ikiaikaiseen viisauteen pohjautuvan tiedon hengityksen voimasta hyvinvoinnin lähteenä.
Nähdään haasteen sisällä!
Innostunein terkuin,
Tuomas
© 2023 Tuomas Tikka | Tietosuojakäytäntö